【川越】ピラティスワークショップ終了しました

こんにちは！ピラティスワークショップを担当したMOMOです。

11月23日第2回目となるピラティスワークショップを開催させて頂きました。

初めてワークショップに参加してくださった方が3名！！

皆さんお疲れさまでした♪

 

今回はより体の部分を知って頂きたく骨格模型を使って骨盤や背骨、肩甲骨のニュートラルをお伝えしながら

ピラティスの基本原則の理解を深めていきました。

 

テーマが『ヨガで使う筋肉を鍛える』ということでサークルをふんだんに使った

コアとアライメントに意識をした強化メニュー！！

注意点やターゲットの筋肉を伝えてから皆さんに頑張って頂きました(^^)

 

皆さんの熱心にレッスンに取り組む姿を見ていると

いつも感謝の気持ちでいっぱいになり、教えていてとても幸せな気持ちになる瞬間です(^^♪

 

今回も笑顔で終わりましたが、「すでに筋肉痛です」という人も・・・f(^_^)

それはそうですね！

ヨガではそこまで意識しない部分や普段使ってない所もたくさん使いましたからね！

ピラティスでは程よい筋肉痛がもれなく付いてきますが

悪い事ではないですのでまたレッスンしましょう♪

ワークショップにご参加いただき本当にありがとうございました！！