【伊勢崎・高崎】～癒しのヨガ～　シヴァナンダヨガ ビギナーズ

皆様こんにちは！

今回はワークショップのご案内をさせていただきます 😊✨

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✧˖° 💛　伊勢崎店 初開催  💛 °˖✧

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～ 　癒 し の ヨ ガ　～　

　　✧˖°　シヴァナンダヨガ ビギナーズ  °˖✧　

 担当： Ｊｕｎｋｏ

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開催日時： ４月２２日（土）１５：００～１６：３０（９０分・常温）

　レベル：レベル１～レベル２ライト相当　

定員：１８名様

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　今回のワークショップでは

基本的なポーズを中心にシヴァナンダヨガのエッセンスに

触れていただける内容になっています(*^_^*)💕

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シヴァナンダヨガとは・・・

音のヨガ・マントラから始まり

プラナヤマ(呼吸法)、太陽礼拝、１２の基本アーサナ、瞑想 とゆったり進み

全体を通して心身のバランスを整えていくインド発祥の古典ヨガ流派のひとつです。

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ポーズの間にシャバーサナを入れるため

それぞれのポーズの効果をその都度させます。

心身に緊張と弛緩繰り返すことで高いリラクゼーション効果も望めます🌱

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聞いただけで日頃の疲れが取れてしまいそうな内容ですね！

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気になる参加費は

会員様：５００円　／　一般の方：3,240円

となっております！

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３月３０日現在、既に何名様かご予約いただいておりますので

お早めのご予約をおすすめいたします♪

ご予約はお電話かメールにて承っております。

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スタッフ一同、皆様のご予約を心よりお待ちしておりますm(__)m

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ＴＥＬ　0270-50-0320

✉　isesaki@totalbody.yoga