10年後も輝く『私』を目指して

ヨガとともに生きる Total Body Yogaのコンセプト

Wellaging

ウェルエイジングという言葉はご存知でしょうか?

「生活の質全体を上げて豊かな人生を送り、歳をとるのではなく、上手に歳を重ねていく」という考え方。
あなたの10年後も輝けるように、健やかな年月の積み重ねを、ヨガを通して全力でサポートしています。
結婚、出産、育児などそれぞれのライフステージは変わっても、人の身体や心を癒すことをテーマに、その人に合ったヨガが提供できるスタジオを目指しています。

笑顔があふれる「居心地のいい空間」

リラックスできるスペースの提供を目指しています

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プラスのエネルギーに包まれたスタジオ

スタジオに笑顔があふれて良いエネルギーに包まれる「居心地の良い」スペースを目指しています。
疲れたときや癒されたいときに、プラスのエネルギーに包まれて、自然な呼吸の中で身体に溶け込むエネルギーを感じながら、ヨガの良さを感じてください。

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身体を温めて免疫力アップ!
ウイルスに負けない身体作り

身体を温めることは、健康にとても大切です。
体温が1℃下がると、免疫力は37%ダウンしますが、逆に体温が1℃上がると、免疫力は5~6倍アップします。
身体を温めるためには、お風呂などで一時的に温めることも効果がありますが、一番いいのは筋肉を鍛えることです。筋肉があることでエネルギーの消費も上がり、身体を常に温めてくれます。
体の芯から温まるホットヨガでウイルスや病気にも負けない免疫力と、柔軟で適度な筋肉がついたバランスのいい強靭な身体を手に入れてください。

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いつまでも若々しくキレイでいるために

ゆっくり深く呼吸すると副交感神経を優位にし、早くて浅い呼吸は交感神経を優位にします。自律神経の2つのバランスが整うことで、リラックスできてストレスにも強くなり、心に余裕が生まれてきます。
ヨガをすると始める前より、若くなったと言われるのは、全身の固まった関節や筋肉を開放した、柔軟な身体とともに、心の柔軟性も兼ね備えた内面的な美しさも手に入るからです。
いつまでも若々しい身体と落ち着いた心が期待できます。

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ヨガを身近に感じられるように

「ヨガをしよう。」と思い立った時に気軽に来てもらえるように、レンタルウェアやタオルセットなどの必要なものは用意してあります。
手ぶらで来ていただいても大丈夫です!
疲れた時は、家に帰って早く就寝したくなりますが、その前に一度ヨガを試してください。次の日の目覚めが違うことに気が付くはずです。
疲れた時やイライラした時、心身のバランスの悪さを感じた時ほど、ヨガの効果を感じられるチャンスです。

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ヨガはだれでもできる健康医学

「身体が硬いからヨガはできない」とよく耳にします。
室温を38℃湿度60%に設定したスタジオで行うホットヨガは、発汗作用を高め1リットル以上の汗をかいて、体の硬い人でも筋肉を傷めることなくポーズができるので身体がかたくても大丈夫!
またヨガは身体の柔らかさを競うものではないので、自分のできる範囲でOK!
たくさん汗をかくホットヨガで身体の代謝を上げて、太りにくい身体を手に入れましょう!
ミネラルウォーターを補給しながら、毒素を排出してレッスンを受ければ、太らない体質のカラダと驚くほど健康なカラダに変わります。