2019/06/04 / 最終更新日 : 2020/06/13 mitsuyoshifusamae ヨガについて レッスン前に食事をしてもいいですか? A レッスン前に食事をしてもいいですか? ヨガを行うのは空腹時が最適と言われています。できるだけ、胃の中が消化されるレッスン2時間前に済ますようにしてください。