ホットヨガは遠赤外線で芯から温まるトータルボディヨガ 川越市・高崎市・伊勢崎市で体験レッスンを受付中! 男性もOK!【ホットヨガ・ヨガ・ピラティス】

よくあるご質問

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よく聞かれる質問を集めてみました。

身体が硬いからヨガはできないと思っていらっしゃる方もいますが、身体の柔軟性はあまり関係ありません。
ヨガは他人と競うものではないので、自分のポーズが気持ちいいと思うことが一番大切です。
ただヨガを続けていると、自然にカラダの柔軟性がアップする効果もあり、ケガや疲れにくい身体に変化していきます。
はじめは身体が硬かった人ほど、その効果が実感できることでしょう。

初心者の方でも安心して行えるようにレッスンのレベルを分けてあります。
ヨガが始めての方や普段運動をしていない方などはレベル1などの初心者用のクラスからおすすめしています。

まずは最低でも3ヶ月お試しください。
継続してヨガをおこなうことで体脂肪を燃焼して、基礎代謝を高め、太りにくい体質に変化していきますのでダイエット効果は十分期待できます。
また、肥満の原因の一つに体に毒素がたまったため痩せにくい場合もありますので、デトックス効果のあるヨガをおこなうことで毒素を排出し痩せやすい体にしていくこともできます。
しかし個人差がありますので、すべての方に効果が適しているとは言えませんのでご了承ください。

1回と3回(1ヶ月以内)の体験レッスンをご用意しています。
トータルボディヨガでは、強引な勧誘は一切いたしておりませんので、
まずはお気軽にヨガの爽快感を感じてください!

レッスンは予約制となりますので、
ホームページのご予約画面またはお電話にてご予約ください。
当日予約も承っております。

ご予約はこちらから
【川越スタジオ】 📞049-265-8773  川越スタジオのご予約
【高崎スタジオ】 📞027-395-4646  高崎スタジオのご予約
【伊勢崎スタジオ】📞0270-50-0320  伊勢崎スタジオのご予約

代表の方よりご連絡またはホームページのご予約画面からご予約ください。
ご予約の際に参加人数と参加される方のお名前を確認させていただきます。

【持ちもの】

  • 動きやすい服装
  • 着替えの下着
  • お水1L
  • 身分証明書
  • シャンプー・ボディーソープ等(シャワールームございます)

(手ぶらプランを利用される方は)

  • お水1L
  • 身分証明書
  • ・シャンプー・ボディーソープ等(シャワールームございます)

【来店時間】
※参加するレッスン開始時刻の20分前にご来店ください。
ご来店後、体験レッスン申込書のご記入とお会計を済ませた後、店内をご案内いたします。

体験レッスンにおすすめのレッスンはヨガ初心者の方でも安心して受講いただけるクラスになっています。
また温度が3種類【ホットヨガ】【ナチュラルホットヨガ】【常温/床暖房】とありますので、各スタジオのスケジュールをご確認ください。

《 体験レッスンにおすすめのレッスン 》

【川越スタジオ】
レベル1ベーシック・レベル1ナチュラルフロー・モーニングヨガ・ストレッチ&ピラティス・ピラティスレベル1・リンパヨガ・アロマヨガ

【高崎スタジオ】
レベル1・レベル2・アロマヨガ・ナチュラルホット・ルーシーダットン

【伊勢崎スタジオ】
レベル1・レベル2・ナチュラルホット・キャンドルヨガ

レッスン開始前までに各スタジオへご連絡ください。

体験レッスンは1回体験と3回体験があります。
3回体験は1ヶ月以内に3回レッスンが受けられますので、色々なレッスンを試せる人気のコースです。
またレンタルウェアとお水500mlがセットの手ぶらプランを、1回500円でご用意しています。

※ヨガスタジオ ナチュラルブレス(旧店舗名)で体験レッスンのみを受けられた方は、トータルボディヨガでも再度体験レッスンを受けられます。

男性も通っていただけるスタジオです。
ご夫婦で通われている方もいらっしゃいます。

はい。完備しております、ホットヨガのレッスンは汗と一緒に毒素がたっぷり出ていますので、レッスン後は必ずシャワーで洗い流すようにしてください。

各スタジオへお問い合わせください。
   ※レッスン中やレッスン前後の時間帯は見学をお断りしています。ご了承ください。

ホットヨガの場合は動きやすい服装、着替えの下着、ミネラルウォーター1リットル程(スタジオでも販売有)をお持ちください。
ホットヨガ以外の常温でのレッスンの場合は、着替えの下着とミネラルウォーターは必要ありません。

※体験レッスンとご入会時のみ、身分証明書(免許書・保険証・パスポートなど)をお持ちください。

スタジオの定員があるのでご予約をお願いします。ご希望の日と、時間を決めて電話・メール・インターネットからご予約してください。定員に達している場合はお断りすることもございますので予めご了承ください。
(メールの場合お返事にお時間がかかる場合がございます。当日のご予約は電話かインターネットでお願いします)
※携帯からのメールの場合は、返信メールが届くように @totalbody.yoga を設定してください。

はい、ご用意しております。
体験の方と回数券でご利用の方はバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットはすべて無料です。
プレミアムメンバーの方は、タオル類は付いていませんので、ご持参いただくかレンタルタオルをご利用ください。
レンタルウェアは上下セットで¥500になります。
急に時間が出来たときやご用意を忘れたときも、手ぶらで来ていただいて大丈夫です。

ホットヨガの他に、ナチュラルホットヨガ、アロマキャンドルヨガ、引き締めヨガ、コアバランス、ヴィンヤサヨガ、ピラティス、ルーシーダットンなどの豊富なメニューを用意しています。
スタジオや時期によって開催クラスが違いますので、ご利用スタジオのページをご覧ください。

はい。定員に空きがある場合はご予約可能です。
当日のご予約は、お電話でお願いします。
準備の関係上なるべくレッスン開始の1時間前までにご予約くださいますようお願いします。

はい。
平日の18:00までに終了するレッスンでご利用いただけるプレミアムデイ会員(月会費制)とデイタイム回数券をご用意しております。
プレミアムデイ会員 ¥8100(1ヶ月)
4回券:¥10,300(通常¥11,100)、8回券:¥16,500(通常¥20,600)

通常キャンセル料はいただいておりませんが、キャンセル待ちの方やヨガマットなどの準備の関係上、必ずキャンセルのご連絡をお願いしています。もしご連絡が無くレッスンをご参加いただけなかった場合はキャンセル料をいただく場合もございます。

ヨガを行うのは空腹時が最適と言われています。できるだけ、胃の中が消化されるレッスン2時間前に済ますようにしてください。

レッスン中に大量の汗が出ますので、脱水症状を起こさないようにお水を補給しながら行ないます。
そして汗と一緒に毒素も排出されますが、体にとって大切なミネラル分も出て行ってしまいますので、カリウムをはじめとした、ミネラル豊富なミネラルウォーターを摂取することをおすすめしています。
お茶は利尿効果を高めてしまい、汗以上の水分が出ていってしまう可能性もあります。
スポーツ飲料ですと糖質が燃焼されるだけで、代謝アップにならないこともありますので、効果が一番感じられるミネラルウォーターをおすすめしています。

レッスンは初めから終わりまで参加することで、ヨガの良さを感じられるようにプログラムされております。
もしレッスンに間に合わなかった場合は、他の参加者の集中力を欠くことにもなりかねないので、申し訳ございませんがレッスン開始後の入場はお断りしております。
また、途中退室につきましても同様の理由から、体調が悪くなった場合を除いて最後まで受講していただきますようお願いします。

自分のお体と相談して無理なくおこなっていただければ問題はありません。
腰痛に効果的なポーズもありますので、ヨガを行うことで改善される場合もあります。
しかし腰に負担のかかるポーズもありますので、事前に腰痛や持病がある方はインストラクターにお伝えください。

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