こんにちは!川越スタジオです(*^^*)

今日は「インナービューティーピラティス」クラスのご案内です☆

ピラティスは

骨盤と背骨を本来あるべき所へただすアライメント矯正として

自分で出来る整体、セルフケアのレッスンです

インナーマッスル、骨盤底筋群を鍛えることで内側からの美へ導きます

また、腰痛やケガ、身体を痛めた時のリハビリエクササイズとしてもピラティスはおすすめです

 

毎週日曜/11:00~

【レベル1】1月~6月テーマ:お腹引き締め

担当のMOMO先生からのメッセージ

「下腹を薄くしたい人                                      ぜひピラティスを続けてみてください                                 腹筋は内臓を支えるうえでとても重要です!!                                   骨盤底筋と腹横筋を使う3D呼吸法で                                                  自分の体を変えてみませんか?                                          まずは楽しみながら続けていきましょう♪」