川越スタジオ季節のヨガ

 

 

6~8月のテーマは

季節の変わり目の気温の変化など様々な理由で

バランスが崩れやすいと言われている

「自律神経の乱れ(バランス)を整える」

 

まわりと比べることなく

頑張りすぎずに、心地のよいところで

深い呼吸にあわせゆったりとポーズをとり

自律神経のバランスを整えていきます。

 

日常生活では無意識に行っている呼吸を、

意識的にコントロールし深く取る事で

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを

とることが可能となります。

 

より呼吸に意識を向けて

レッスンに参加してみてください(^^)

 

また、テーマに沿ったアロマも香らせますので

香りも愉しんでいただけると嬉しいです。

 

皆様のご参加をお待ちしております。