3月からリニューアルするクラス・新しくスタートするクラスのご案内です!

◆季節のヨガwithアロマ
3月からリニューアル💡
3~5月は”デトックス”をテーマに
呼吸とポーズをとっていきます。

少しずつ暖かくなり春に近づいているのものの、
まだまだ寒い日があり寒暖差による身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

今回のプログラムは
血液・リンパ液の流れを促し身体を温め、
寒い冬の時期に縮こまっていた身体を
緩ませて広げるように進めていきます。

新たに迎える春に心も身体も
スッキリとデトックスしましょう💡

 

◆ピラティス&ストレッチ(ナチュラルホット/60分)
3月から新たにスタートします💡

腹式呼吸で深部の筋肉を緩めるストレッチを行った後、
ピラティスの動きを流れ良く行います。
骨盤と背骨を本来あるべき所へ正すことを目的とした
体をメンテナンスするクラスです。

ストレッチでは補助道具を使い
ゆっくり丁寧に体を伸ばしていきます。
レベル1ライト相当の内容ですので
どなた様もお気軽にご参加ください。

 

3月も皆様のお越しを
お待ちしております(^^)

川越スタジオ
TEL:049-265-8773
MAIL:kawagoe@totalbody.yoga