【川越】アーサナってなに?

こんにちは!
昨日29日に9月の「ポーズ解説ワークショップ」が終了しました。

今回は特にたくさんのリクエストポーズをいただき、様々な観点からポーズを見ていきました。
ご参加いただいた会員様、ありがとうございました!ぜひレッスンに活かしていってください☆
ワークショップでもお話をしていますが、
ヨガのポーズ=アーサナは本来、
「安定して快適な状態」のことを言います。
そうすることで、呼吸が深まり、より効果的に心身への効果が得られやすくなります。

どうしても安定しない状態で浅い呼吸になってしまいがちだと思いますが、
どうしたらポーズが安定するのか?深まるのか?一緒に探っていきましょう!
そこで10月のワークショップは2つご用意しておりまして、ひとつが
「もっと深める! ポーズ解説ワークショップ」

「レベル1では物足りない、動き足りない、汗が出ない」
と感じている方におすすめのワークショップです。

もっとポーズを深めて負荷を高めていくことを目的としています。
より効果的に、より深くポーズをとり
難易度の高いポーズへチャレンジするヒントとして、
いつものレッスンに生かしていく橋渡しとして。
ポーズへの理解と実践力をステップアップさせていきましょう。
もうひとつは入会したばかりの方におすすめ
「ポーズ解説ワークショップ」です。

10月は「レベル1 ベーシック」で行うポーズからいくつかを取り上げて、一つひとつ丁寧に確認していきます。
・太陽礼拝
・トリコーナアーサナ  (三角形のポーズ)
・パールシュボッターナアーサナ など
参加されている会員様から、取り上げるポーズのリクエストも受け付けます。
どちらも予約受付中です!
皆さまのご参加をお待ちしております。

 

「もっと深める! ポーズ解説ワークショップ」
10月10日(月・祝)13:30~15:00(90分)
いくつかポーズの視点を確認し、後半からは実際に身体を動かして確認をしていきます
●定員:10名 ●レベル:2ライト~
●料金:1,620円(税込)/会員 3,240円(税込)/一般
ご予約・お問い合わせはお電話かメールにて承ります。

「会員様限定!ポーズ解説ワークショップ
10月25日(火)16:00~17:00
☆お申し込み時に、ポーズのリクエストや気になっていることなどをお伝えください。

●常温/60分クラス ●レベル:レベル1~2ライト
●参加費:1,080円(税込)

ご予約・お問い合わせはお電話かメールにて承ります。

049-265-8773
kawagoe@totalbody.yoga