こんにちは(^▽^)

もうすぐ6月突入ですね!!

この間お正月だったのにもう半年経つと思うと時間の速さに驚かされます・・!

これからは楽しい夏が始まりますね!!☆彡

皆様薄着の季節になってきましたが、二の腕やお腹など・・気になりませんか??(T_T)

そこで!!おすすめなのがピラティスです!!

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モデルさん達にも今話題ですよね☆あのスタイル抜群の長澤まさみさんもピラティスに力を入れているそうです♡

長年使ってきた体は自分のクセなどで骨盤が歪んだり背骨が曲がったりと崩れてきてしまっています(>_<)

ピラティスではその体を元々の正しい位置に戻していきます。

そして体幹を鍛えることによりケガをしにくくなったり、腰痛が治ったり、ヨガをするときにも安定感が出てきたりと色々と効果があります!!!そして体が引き締まり余分な脂肪も落ちていきます!

1回でお腹にうっすらと線が・・なんて方もいらっしゃいます!

5月からナチュラルホットピラティスが新しく加わりました!!!♡

常温のクラスより少し暖かくなったスタジオで行うピラティスは、体の温まりも早いため呼吸の段階ですでに汗が出てきます(;・∀・)呼吸と動きのバランスを見ながらしっかり調節させていただきます(^^

一緒にナチュラルホットピラティスで夏に向けて体作りをしていきましょう!!♪

そしてもうひとつ★

6月からレベル1プラスが→ナチュラルホット1に変わります(^^

外の気温も上がってくるので少しスタジオの暑さも和らげ体とのバランスを見て行っていきます。レベル1プラスとの流れはあまり変わりません☆

ナチュラルホットでもしっかりと動くので汗もしっかりと(`・ω・´)b

是非皆様新クラスお待ちしております!!!♡