【川越】肩甲骨のバランスを整える

川越スタジオピラティスレベルⅡクラスの

9～12月テーマは

「肩甲骨のバランスを整える」

 

上半身の骨盤といわれるほど大切な肩甲骨。

バランスが崩れることで肩の左右の高さが違ったり

歪みが出て肩こりの原因に繋がります。

 

9月からのレベルⅡのクラスでは

肩甲骨をターゲットに

骨盤と背骨と共に動かし

バランスの良い健康な体作りを目指します。

 

背中が温まるので呼吸も深くなり

3D呼吸（ピラティスで行う呼吸法）が

スムーズにとれるようになると思います。

 

＊ピラティスを初めて行う方はレベルⅠのクラスからご受講ください。

 

皆様のご参加をお待ちしております。