【川越】2018年1月リニューアルスタートクラスのご紹介

2018年1月より
リニューアルスタートするクラスをご紹介します！

 

＊レベル３ライト（75分/ナチュラルホットクラス）
いままでのプログラムの流れの中に
新たなポーズを組み込みウジャイ呼吸を深めながらクラスを進めていきます。

 

＊引き締めヨガ<お腹＋背中> （1～6月開催/60分/ホットクラス）
ウエストラインを引き締めポッコリお腹を改善！
気になる背中や脇腹へもアプローチします。
二の腕のたるみや肩こり、猫背を改善したい方にもおすすめです。

 

＊月ヨガ （60分/ナチュラルホットクラス）
股関節周辺の筋肉をほぐし、股関節の可動域を広げた後に月礼拝を繰り返し行います。
下半身の冷えやむくみにが気になる方へもおすすめです。

 

＊ピラティス レベルⅡ<引き締め～ポッコリお腹改善・内転筋群強化～> （1～6月開催/60分/常温）
夏に向けて半年間かけてじっくりと深層筋を刺激しやせ体質を目指しましょう。
背骨を自然なS字カーブへ整えることで
美しい身体のラインやヒップアップ・バストアップ効果にも繋がります。

 

他にも1月より新クラス「筋膜リリースボールメソッド」がスタートします。
詳しくは後日ブログにてご案内します★

クラスのご予約はメール・お電話にて受け付けておりますので
気になるクラスがあればご連絡くださいね（＾＾）
皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

川越スタジオ
TEL：049-265-8773
MAIL：kawagoe@totalbody.yoga