[高崎・伊勢崎]~免疫力高めて病気を寄せ付けない身体作り~
皆様、こんにちは!
大寒が過ぎ、厳しい寒さが続いていますが、皆様は風邪などひかれていませんでしょうか?
寒いと身体全体に力が入りやすく、呼吸も浅くなりがちです。
そんな時は「ふ~」と意識して息を出し切るようにするといいですよ^^
身体の内側(内臓)もリラックスしていきましょう!
また、ホットヨガで適度な筋肉量を増やし、体温を上げて、免疫力を高めて風邪や病気を寄せ付けない身体作りをしていきましょう!
皆様のご予約、心よりお待ちしております^^