【川越】季節のヨガ9月~11月テーマ
川越スタジオ季節のヨガ
6~8月のテーマは
季節の変わり目の気温の変化など様々な理由で
バランスが崩れやすいと言われている
「自律神経の乱れ(バランス)を整える」
まわりと比べることなく
頑張りすぎずに、心地のよいところで
深い呼吸にあわせゆったりとポーズをとり
自律神経のバランスを整えていきます。
日常生活では無意識に行っている呼吸を、
意識的にコントロールし深く取る事で
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを
とることが可能となります。
より呼吸に意識を向けて
レッスンに参加してみてください(^^)
また、テーマに沿ったアロマも香らせますので
香りも愉しんでいただけると嬉しいです。
皆様のご参加をお待ちしております。