【川越】シニアヨガを開催しました

こんにちは☆

昨日、ウエスタ川越にて開催されたシニアドリームフェスタにて

シニアヨガを行いました！

担当はさいたま赤十字病院の守山先生☆

 

 

医療現場で注目されているヨガが

身体にもたらす効果を解説した後に

呼吸法と簡単なヨガのポーズを実践しました。

呼吸法とほんの数ポーズをとっただけでも

数年悩んでいた背中・肩の痛みが和らいだ、改善されたという嬉しい声が聞こえました（＾＾）

今日からの生活の一部にヨガを取り入れていただければ嬉しいです。

心も身体もより健康に毎日を過ごせますように…♪♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

来年以降もトータルボディヨガ川越スタジオにて

シニアヨガクラスを開催する予定です！

是非ご参加ください（＾＾）