よくあるご質問

身体が硬いからヨガはできないと思っていらっしゃる方もいますが、身体の柔軟性はあまり関係ありません。 ヨガは他人と競うものではないので、自分のポーズが気持ちいいと思うことが一番大切です。 ただヨガを続けていると、自然にカラダの柔軟性がアップする効果もあり、ケガや疲れにくい身体に変化していきます。 はじめは身体が硬かった人ほど、その効果が実感できることでしょう。

初心者の方でも安心して行えるようにレッスンのレベルを分けてあります。
ヨガが始めての方や普段運動をしていない方などはレベル１などの初心者用のクラスからおすすめしています。

まずは最低でも３ヶ月お試しください。
継続してヨガをおこなうことで体脂肪を燃焼して、基礎代謝を高め、太りにくい体質に変化していきますのでダイエット効果は十分期待できます。
また、肥満の原因の一つに体に毒素がたまったため痩せにくい場合もありますので、デトックス効果のあるヨガをおこなうことで毒素を排出し痩せやすい体にしていくこともできます。
しかし個人差がありますので、すべての方に効果が適しているとは言えませんのでご了承ください。

ヨガを行うのは空腹時が最適と言われています。できるだけ、胃の中が消化されるレッスン２時間前に済ますようにしてください。

１回と３回（１ヶ月以内）の体験レッスンをご用意しています。
トータルボディヨガでは、強引な勧誘は一切いたしておりませんので、
まずはお気軽にヨガの爽快感を感じてください！

レッスンは予約制となりますので、ホームページのご予約画面またはお電話にてご予約ください。
当日予約も承っております。

ご予約はこちらから
【川越スタジオ】　📞049-265-8773 　川越スタジオのご予約
【高崎スタジオ】　📞027-395-4646 　高崎スタジオのご予約
【伊勢崎スタジオ】📞0270-50-0320 　伊勢崎スタジオのご予約

【持ちもの】

• 動きやすい服装
• 着替えの下着
• お水1Ｌ
• 身分証明書
• シャンプー・ボディーソープ等（シャワーの際使用される方）

【来店時間・所要時間】
体験レッスン当日は、レッスンの開始前に申込用紙のご記入とお着換えで１５～２０分程度前にお越しください。
所要時間は、レッスン時間６０分（又は４５分）、レッスン後はシャワーやお着替えの時間を３０分として、約２時間程度見ていただいております。

体験レッスンにおすすめのレッスンはヨガ初心者の方でも安心して受講いただけるクラスになっています。
また温度が3種類【ホットヨガ】【ナチュラルホットヨガ】【常温／床暖房】とありますので、各スタジオのスケジュールをご確認ください。

《 体験レッスンにおすすめのレッスン 》

【川越スタジオ】
レベル1ベーシック・レベル1ナチュラルフロー・ストレッチ＆ピラティス・リンパヨガ・アロマヨガ

【高崎スタジオ】
レベル１・レベル２・アロマヨガ・ナチュラルホット・ルーシーダットン

【伊勢崎スタジオ】
レベル１・レベル２・ナチュラルホット・キャンドルヨガ

代表の方よりご連絡またはホームページのご予約画面からご予約ください。
ご予約の際に参加人数と参加される方のお名前を確認させていただきます。

体験レッスンは1回体験と3回体験があります。
3回体験は1ヶ月以内に3回レッスンが受けられますので、色々なレッスンを試せる人気のコースです。
またレンタルウェアとお水５００ｍｌがセットの手ぶらプランを、１回５００円でご用意しています。

※ヨガスタジオ　ナチュラルブレス（旧店舗名）で体験レッスンのみを受けられた方は、トータルボディヨガでも再度体験レッスンを受けられます。

ヨガは老若男女を問わずできるという考えから、
トータルボディヨガは、男性の方もご利用いただけます。
お友達やご夫婦で通っていただけます。

はい。完備しております、ホットヨガのレッスンは汗と一緒に毒素がたっぷり出ていますので、レッスン後は必ずシャワーで洗い流すようにしてください。
備え付けのシャンプーやリンス等はございませんが、ご利用になる方はご自分でお持ちいただいております。

各スタジオへお問い合わせください。
※レッスン中やレッスン前後の時間帯は見学をお断りしています。ご了承ください。

スタジオの定員があるのでご予約をお願いします。ご希望の日と、時間を決めて電話・メール・インターネットからご予約してください。定員に達している場合はお断りすることもございますので予めご了承ください。
（メールの場合お返事にお時間がかかる場合がございます。当日のご予約は電話かインターネットでお願いします）
※携帯からのメールの場合は、返信メールが届くように　@totalbody.yoga　を設定してください。

はい、ご用意しております。
体験の方と回数券でご利用の方はバスタオル２枚、フェイスタオル１枚、ヨガマットはすべて無料です。
プレミアムメンバーの方は、タオル類は付いていませんので、ご持参いただくかレンタルタオルをご利用ください。
レンタルウェアは上下セットで￥５００になります。
急に時間が出来たときやご用意を忘れたときも、手ぶらで来ていただいて大丈夫です。

ホットヨガの他に、ナチュラルホットヨガ、アロマキャンドルヨガ、引き締めヨガ、コアバランス、ヴィンヤサヨガ、ピラティス、ルーシーダットンなどの豊富なメニューを用意しています。
スタジオや時期によって開催クラスが違いますので、ご利用スタジオのページをご覧ください。

はい。定員に空きがある場合はご予約可能です。
当日のご予約は、お電話でお願いします。
準備の関係上なるべくレッスン開始の1時間前までにご予約くださいますようお願いします。

通常キャンセル料はいただいておりませんが、キャンセル待ちの方やヨガマットなどの準備の関係上、必ずキャンセルのご連絡をお願いしています。もしご連絡が無くレッスンをご参加いただけなかった場合はキャンセル料をいただく場合もございます。