【川越】シヴァナンダヨガ ビギナーズ10月開催
こんにちは。最近天候が不安定ですが、昨日は中秋の名月でしたね。
旧暦では秋の真ん中。そんな気配が近づいてきた気がします。
今日はワークショップのお知らせです。
10月に「シヴァナンダヨガ ビギナーズ」を開催します♪
シヴァナンダヨガは音のヨガ・マントラから始まり、
プラナヤマ（呼吸法）、太陽礼拝、12の基本アサナ、瞑想とゆったり進み、
全体を通して心身のバランスを整えていく、インド発祥の古典ヨガ流派のひとつです。
ポーズの合間にシャバーサナを入れるため、それぞれのポーズの効果をその都度浸透させます。
心身に緊張と弛緩を繰り返すことで高いリラクゼーション効果も望めます。
今回のワークショップでは基本的なポーズを中心に、シヴァナンダヨガのエッセンスに触れていただける内容になっています。
南インドのケララ州にてシヴァナンダヨガ正式指導者資格を取得したJUNKOが担当します。
ご興味がある方は、インド話も楽しみましょう。
10月17日（月）13：00～14：15
レベル：レベル1～2ライト相当（75分・常温）
参加費：1,080円（会員）／2,700円（一般）
ご予約・お問い合わせはお電話かメールにて承ります。
☎ 049-265-8773
皆さまのご参加をお待ちしております(^^)
