【川越】17日はシヴァナンダヨガWS
こんにちは。急に寒くなりましたね。季節の変わり目、身体をいたわりながら過ごしていきたいですね。
さて、17日に「シヴァナンダヨガ ビギナーズ」を開催します！
“癒しのヨガ” “瞑想的なヨガ”と言われることが多いシヴァナンダヨガはインドから発祥し、
今では世界でもポピュラーなヨガの流派の一つとなっています。
シヴァナンダヨガは12の基本ポーズを中心に行い、頭のてっぺんのチャクラから整えていき、
身体の中心の浄化をしていく（気の流れを整える）ようにできています。
特にポイントとして挙げられるのは、1つ1つの基本ポーズの間に「シャバアサナ」を入れるところ。
これはそれぞれのポーズの効果をその都度、より意識的に浸透させるためであり、
シャバアサナ中のプラナヤマで、心と体のバランス感覚も取り戻すことが可能になると言われています。
今回は、シヴァナンダヨガが初めての方向けに、ポイント解説を交えながらのレッスンになっています。
10月17日（月）13：00～14：15
レベル：レベル1～2ライト相当（75分・常温）
参加費：1,080円（会員）／2,700円（一般）
ご予約・お問い合わせはお電話かメールにて承ります。
☎ 049-265-8773
