12月
24
火
MIHO
MIHO
担当：YUMI
【時間】19：00～20：30（90分）
【参加費】1,000円/会員 2,000円/一般
クリスマスイブの夜に行うヨガニードラ
キャンドルの灯りの中、アロマの香りを味わいながらヨガを行います
後半はヨガニードラでより深いリラクゼーションをぜひ体感してください
＊ヨガニードラは眠りのヨガとも言われ、20分で4時間の睡眠と同じ効果があるとも言われています
いつもはホットヨガでアクティブに動いている方も、今日はゆっくりと静かに流れる時間に身を委ねてみませんか
＊リラックスするのが苦手な方、寝ても疲れがとれにくい方、頑張りすぎてしまう方におすすめです